Blog-Beiträge

Chandra Namaskar - der Mondgruß

Von Gabriele Bihl in Yoga
Lesezeit: ~5 Minuten (1423 Wörter)

14.01.2022

Den Sonnengruß in Sanskrit Suryar Namaskar kennen die meisten, die schon mal Yoga praktiziert haben. Die Bewegungsabfolge im Sonnengruß wirkt aktivierend, regt das Herz-Kreislauf-System an und wird meist am Anfang der Yogastunde oder auch gerne am Morgen gemacht. Chandra Namaskar ist das weniger bekannte Pendant dazu. Der Mondgruß wirkt beruhigend und kann daher gut abends praktiziert werden, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. In diesem Artikel erwartet dich:

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Ein junger Inder, der sich für seine Region einsetzt – Interview mit Arun

Von Gabriele Bihl in Indien
Lesezeit: ~8 Minuten (2269 Wörter)

21.06.2021

English Version at the bottom Ich kenne Arun aus meiner Zeit in Auroville, wo wir ein paar Monate zusammen gearbeitet haben und ich freue mich, dass ich das folgende Interview mit ihm führen konnte: Nach seiner eigenen Aussage, hat Arun eine sehr glückliche Kindheit in Auroville verbracht und möchte mit seinem neu gegründeten E-Commerce Geschäft die lokalen Handwerker aus der ländlichen Region unterstützen. Aurodeniz Unser E-Commerce Geschäft Aurodeniz zeigt was Frauen können.

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Drei Jahre Indien – Interview mit Ralf

Von Gabriele Bihl in Indien
Lesezeit: ~4 Minuten (1199 Wörter)

17.05.2021

Ich kenne Ralf aus meiner Zeit in Auroville, wo ich mehrere Monate gelebt und gearbeitet habe. Auroville ist eine internationale Stadt und liegt in Südindien, ca. 150 km südlich von Chennai (früher Madras). Gegründet wurde Auroville vor ungefähr 50 Jahren von der Französin Mirra Alfassa. Die heutigen 2.500 Einwohner kommen aus 59 Nationen, aus allen Altersklassen, sozialen Schichten und Kulturen und repräsentieren somit die Menschheit als Ganzes. Auroville begann als Experiment und hat die Vision die Menschheit in ihrer Vielfalt zu vereinen.

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Stress erleben im Autopilot

Von Gabriele Bihl in Achtsamkeit
Lesezeit: ~3 Minuten (970 Wörter)

10.04.2021

Was ist Stress? Die Gesundheitsberichterstattung des Bundes definiert Stress als einen „Zustand der Alarmbereitschaft des Organismus, der sich auf eine erhöhte Leistungsbereitschaft einstellt“ (2020). Aus dieser Definition wird ersichtlich, dass Stress nicht nur negativ zu sehen ist. Die Stressreaktion versetzt uns in die Lage, besondere Anforderungen im Leben zu meistern, was an sich ja positiv ist. Andererseits hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu „einer der größten Gesundheitsgefahren des 21 . Jahrhunderts“ erklärt.

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