Blog-Beiträge

Ein tiefes „Ja!“ zu dir selbst – Meditation und Yoga Nidra entdecken und erleben

Von Gabriele Bihl in Achtsamkeit
Lesezeit: ~2 Minuten (534 Wörter)

25.04.2025

Dein Pfad zur Inneren Ruhe Stell dir vor, du findest inmitten des hektischen Alltags zwei kraftvolle Werkzeuge, die dir helfen, Stress hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken. Ich erinnere mich noch gut an den Tag, an dem ich zum ersten Mal bewusst meditierte: Mein Geist raste, ich war unruhig und suchte nach einem Anker. Nur wenige Wochen später durfte ich Yoga Nidra kennenlernen – der „yogische Schlaf“, der mich in eine so tiefe Entspannung führte, dass ich mich wie neugeboren fühlte.

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Fasten und Achtsamkeit – Wie bewusster Verzicht zur inneren Klarheit führt

Von Gabriele Bihl in 76
Lesezeit: ~2 Minuten (695 Wörter)

13.04.2025

Fasten und Achtsamkeit – Wie bewusster Verzicht zur inneren Klarheit führt „Loslassen bedeutet nicht, zu verlieren. Es bedeutet, Platz zu schaffen – für das, was wirklich wichtig ist.“ Fasten bedeutet mehr als der reine Verzicht auf Nahrung. Es ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. In Verbindung mit Achtsamkeit kann Fasten zu einer tiefen Erfahrung werden – körperlich, geistig und emotional. Als Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll diese Kombination wirkt.

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Online Yoga live erleben

Von Gabriele Bihl in Yoga
Lesezeit: ~2 Minuten (522 Wörter)

11.08.2024

Warum Live Online Yoga die perfekte Lösung für dein modernes Leben ist In unserer schnelllebigen Welt wird es immer schwieriger, Zeit für sich selbst zu finden. Zwischen Arbeit, Familie und den täglichen Verpflichtungen bleibt oft wenig Raum für Entspannung und Selbstfürsorge. Hier kommt Live Online Yoga ins Spiel – eine flexible und zugängliche Möglichkeit, Körper und Geist zu pflegen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Was ist Live Online Yoga?

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Chandra Namaskar - der Mondgruß

Von Gabriele Bihl in Yoga
Lesezeit: ~3 Minuten (842 Wörter)

14.01.2022

Den Sonnengruß in Sanskrit Suryar Namaskar kennen die meisten, die schon mal Yoga praktiziert haben. Die Bewegungsabfolge im Sonnengruß wirkt aktivierend, regt das Herz-Kreislauf-System an und wird meist am Anfang der Yogastunde oder auch gerne am Morgen gemacht. Chandra Namaskar ist das weniger bekannte Pendant dazu. Der Mondgruß wirkt beruhigend und kann daher gut abends praktiziert werden, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. In diesem Artikel erwartet dich:

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Ein junger Inder, der sich für seine Region einsetzt – Interview mit Arun

Von Gabriele Bihl in Indien
Lesezeit: ~6 Minuten (1762 Wörter)

21.06.2021

English Version at the bottom Ich kenne Arun aus meiner Zeit in Auroville, wo wir ein paar Monate zusammen gearbeitet haben und ich freue mich, dass ich das folgende Interview mit ihm führen konnte: Nach seiner eigenen Aussage, hat Arun eine sehr glückliche Kindheit in Auroville verbracht und möchte mit seinem neu gegründeten E-Commerce Geschäft die lokalen Handwerker aus der ländlichen Region unterstützen. Aurodeniz Unser E-Commerce Geschäft Aurodeniz zeigt was Frauen können.

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