Warum Live Online Yoga die perfekte Lösung für dein modernes Leben ist In unserer schnelllebigen Welt wird es immer schwieriger, Zeit für sich selbst zu finden. Zwischen Arbeit, Familie und den täglichen Verpflichtungen bleibt oft wenig Raum für Entspannung und Selbstfürsorge. Hier kommt Live Online Yoga ins Spiel – eine flexible und zugängliche Möglichkeit, Körper und Geist zu pflegen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Was ist Live Online Yoga?
Den Sonnengruß in Sanskrit Suryar Namaskar kennen die meisten, die schon mal Yoga praktiziert haben. Die Bewegungsabfolge im Sonnengruß wirkt aktivierend, regt das Herz-Kreislauf-System an und wird meist am Anfang der Yogastunde oder auch gerne am Morgen gemacht. Chandra Namaskar ist das weniger bekannte Pendant dazu. Der Mondgruß wirkt beruhigend und kann daher gut abends praktiziert werden, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. In diesem Artikel erwartet dich:
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