List [ "Achtsamkeit" ]

Fasten und Achtsamkeit – Wie bewusster Verzicht zur inneren Klarheit führt

Fasten und Achtsamkeit – Wie bewusster Verzicht zur inneren Klarheit führt „Loslassen bedeutet nicht, zu verlieren. Es bedeutet, Platz zu schaffen – für das, was wirklich wichtig ist.“ Fasten bedeutet mehr als der reine Verzicht auf Nahrung. Es ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. In Verbindung mit Achtsamkeit kann Fasten zu einer tiefen Erfahrung werden – körperlich, geistig und emotional. Als Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll diese Kombination wirkt.

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